Buggy-Walking lässt die Pfunde purzeln

Elternschule des Klinikums Hanau verspricht Müttern mit Kindern Spaß und Fitness -
Hanau. Der Sommer kommt und der Urlaub steht bevor, doch die Pfunde nach der Schwangerschaft sitzen immer noch auf den Hüften. Dann ist es höchste Zeit, dem Winterspeck adé zu sagen und überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Die Elternschule des Klinikums Hanau bietet dazu eine pfiffige Methode, die zugleich Spaß und Abwechslung in der Gruppe verspricht und die Kinder mit einbezieht: Buggy-Walking. Weiterlesen: Buggy-Walking lässt die Pfunde purzeln

Massage für Babys

Wie Babys mit liebevollen Streicheleinheiten verwöhnt werden können, lernen Mütter und Väter im Babymassage-Kurs, der am Mittwoch, den 05 Juni in der Elternschule des Mutter-Kind-Zentrums Hanau beginnt. Jutta Hilbich-Engel, Lehrerin für Pflegeberufe, zeigt den Teilnehmenden jeweils von 12.00 Uhr bis 13.30 Uhr im Haus C im Raum 110 des Klinikums Hanau entspannende Massagetechniken. Die Kinder sollten 5 bis 16 Wochen alt sein.

Fitness für Mütter

Ein vielseitiges Körpertraining, im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik, bietet die Elternschule des Mutter-Kind-Zentrums Hanau. Dabei handelt es sich um einen Vormittags- und zwei Abendkurse, je nach Möglichkeiten der Mütter. Der erste „Body Conditioning“ Kurs unter der Leitung von Fitnesstrainerin Maja Kuhn beginnt am Mittwoch, 5. Juni um 10 Uhr. Die beiden Abendkurse starten am Freitag, 7. Juni um 19 Uhr und 20:15 Uhr. Trainiert wird stets im Gymnastikraum in Haus C des Klinikums Hanau. Die Kinder können mitgebracht werden.
Die vierwöchigen Fitness-Kurse gliedern sich in zwei Teile: Mit leichten Aerobic-Schrittfolgen werden zunächst die Muskeln aufgewärmt. Danach folgen Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po. Für alle Rückengeplagten steht das Mobilisieren und Kräftigen der Muskulatur rund um die Wirbelsäule auf dem Programm. Gezielt werden Fehlhaltungen korrigiert und Verspannungen gelöst. Auf dem Trainingsplan stehen darüber hinaus Übungen für den Beckenboden. Weiterlesen: Fitness für Mütter

Rückbildungsgymnastik

Wieder so fit wie vor der Schwangerschaft zu werden - das ist Ziel eines neuen Kurses für Rückbildungsgymnastik der am Montag, den 03. Juni im Mutter-Kind-Zentrum Hanau in der Elternschule beginnt. Der Kurs enthält ein Gymnastikprogramm mit einer Vielzahl von Übungen zum Wiederaufbau und zur Stärkung der Bauch-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur. Außerdem stehen Venengymnastik, Haltungs- und Entspannungsübungen auf dem Programm.

Der 4-wöchige Abendkurs wird geleitet von Lourdes Weidlich, einer erfahrenen Hebamme des Kreißsaales im Klinikum Hanau. Der Kurs findet jeweils montags und donnerstags von 20.00 bis 21.15 Uhr im Raum 110 der Elternschule, Haus C, des Klinikums Hanau statt. Die Teilnahmegebühren übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen. Anmeldung beim Sekretariat der Elternschule unter der Telefonnummer 06181/296-2561 (9.30 bis 11.30 Uhr) oder Online-Anmeldung über den Veranstaltungskalender auf www.klinikum-hanau.de.

4. Hanauer Gelenktag im St. Vinzenz-Krankenhaus

Hanau. Am Sonntag, den 23. Juni 2013 von 10.00 bis 16.00 Uhr findet der 4. Hanauer Gelenktag im STERNBAU des St. Vinzenz-Krankenhauses Hanau statt. Chef- und Oberärzte des Zentrums für Gelenkchirurgie, Orthopädie sowie der Abteilung Geriatrie halten Fachvorträge zu allen Themen rund um die Gelenke. Im Anschluss an die Vorträge stehen die Fachärzte für Fragen und ausführliche Gespräche zur Verfügung. Weiterlesen: 4. Hanauer Gelenktag im St. Vinzenz-Krankenhaus